aug 06

Gode komfortable senge giver en god søvn

Prioriter din søvn højt

Du fortjener god søvn med gode senge (foto sengespecialisten.dk)

Du fortjener god søvn med gode senge (foto sengespecialisten.dk)

Menneskets optimale funktion er afhænger i høj grad af hvor god søvnen er. Derfor er god søvnhygiejne enormt vigtigt for at godt og sundt liv. Det er et stigende problem i dagens samfund, at folk sover dårligt om natten. Dårlig søvn kan have store negative konsekvenser for hvordan man trives. Både ens evne til at takle dagligdagens opgaver, men også at være tilstede hos sin familie bliver begrænset. Det kan altså være altødelæggende med dårlig søvn, og det viser sig endda, at man kan skade hjernen hvis søvnen er dårlig. Under søvnen sker der nemlig mange vitale processer, som er nødvendige for at man er frisk næste dag. Vi får så mange indtryk i dagen samfund, som gør at vi næsten trænger endnu mere søvn end tidligere. Der stilles unaturlige krav til hvordan mennesket skal agere og for at leve op til disse krav, må man virkelig anstrenge sig meget. Løsningen er derfor i første omgang, at arbejde med ens forhold til de krav som stilles af samfundet. Hvis man er styret af hvad andre vil have man skal gøre, og ikke ens egen motivation og lyst, så stresser man sig selv. Stress er en af de store årsager til dårlig søvn, og derfor må man virkelig se sig selv i øjnene og spørge om ens livsstil er meningsfuld. Lykke og velvære findes nemlig ikke i at leve op til samfundets normer, men at finde sig egen vej i livet. Før man lægger sig til at sove er det en god idé at slappe helt af. Det betyder at man skal slukke for alt elektronik og kun bruge dæmpet belysning. Det handler om at tage højde for menneskets naturlige ur, som reagerer stærkt på ydre stimuli. Når det er aften skal det altså være mørkt og roligt.

Find gode senge her

Eller find mere inspiration om senge i disse indlæg:

Få en god nats søvn i Dunlopillo senge

Ny seng, ny oplevelse

Senge er lige, hvad du kan bruge en lørdag morgen

Share
apr 03

Find den bedste seng til prisen med Hilding Anders

Et køb du aldrig vil fortryde (foto soundgraphs.be)

Et køb du aldrig vil fortryde (foto soundgraphs.be)

Det er vigtigt, at man sover godt om natten, og det er ved at gå op for danskerne. Det er efterhånden kun meget få, der ikke tænker over, hvad det er for en seng, som de sover i, og det er en god udvikling. Søvnen er nemlig alfa og omega, hvis du skal have det bedste ud af dagen. Hvis du ikke bliver udhvilet, så har du heller ikke energi nok til at gå på arbejde med et overskub, som også er godt for din sundhed. Hvis du ikke er udhvilet, så kommer du til at vrisse af folk, og det kan derfor også have negative konsekvenser for dig. Den nemmeste måde at undgå dette er ved at sove de timer, som du skal, og ved at have en god seng at sove i. For eksempel en fra Hilding Anders.

Med garanti en god seng

Når du skal ud og vælge en god seng, så er det vigtig, at du tænker dig rigtig godt om. En seng er nemlig en fremtidsinvestering, og en seng kan betyde alt for din energi i hverdagen. Hvis du vil være sikker på at komme hjem med at godt køb, så skulle du prøve en seng fra Hilding Anders. Hilding Anders er førende indenfor madrasser og senge i hele Europa, og har utrolig meget erfaring på markedet. Hvis du køber en seng fra dem, så kan du være sikker på, at du får en seng, der kan leve op til dine forventninger og sikre dig en god søvn.

Find produkter fra Hilding Anders her!

Share
mar 26

Senge skal passe til vores kroppe

Find den seng der er bedst til netop din krop (foto sengespecialisen.dk)

Find den seng der er bedst til netop din krop (foto sengespecialisen.dk)

Sengen er et af de vigtigste møbler i dit hjem. Det er også ét af de møbler, du tilbringer mest tid i. Faktisk bruger et menneske i gennemsnit en tredjedel af sit liv i sengen. Derfor er det ikke lige gyldigt, hvor god din seng er. Sengen skal yde støtte til nakke, skuldre og ryg, mens du sover, og madrassen må hverken være for blød eller for hård. Hvis den ikke passer præcist til din krop, kan du risikere at få ondt i ryggen eller leddene, og det kan være svært at slippe af med igen, når man først har pådraget sig en sådan skavank. Du bør derfor have en seng, der passer til din vægt, størrelse og form. Når du skal tjekke, om madrassen passer til din krop, er der nogle fremgangsmåder, der kan anbefales. Når du lægger dig på siden, skal din rygsøjle være lige. Hvis du svajer for meget i ryggen, kan det være skadeligt for ryggen. Derudover kan du tjekke, om hårdheden på madrassen er passende ved at lægge dig på ryggen. Før da en flad hånd ind under lænden. Hvis der er for megen modstand, er madrassen for hård. Hvis det er for let at mase hånden ind under lænden, er madrassen for blød til dig. Hvis din madras ikke passer til din krop, og du ikke har råd til en ny seng, kan du redde en del støtte med en god topmadras.

Find en seng, der passer til dig

Der findes mange forskellige typer af senge, og det kan godt betale sig at prøve nogle forskellige af, før du beslutter dig for, hvilken seng, der skal være din nye soveplads. Der er tre større overvejelser, som kan være gode at have et klart svar på, når man skal finde en ny seng: Hvad skal min nye seng kunne? Har jeg nogle skavanker, som min nye seng skal kunne støtte særligt godt op om? Hvad må sengen koste? Kvalitet og pris hænger ikke altid sammen, men i nogle tilfælde får man altså, hvad man betaler for.

Klik her og find et bredt udvalg af senge i god kvalitet

Share